5 секретів для здорових ніжок

Ciao! Сьогодні ми говоримо про секрети ніжок (piedi), що не знають втоми, а також засоби, які допоможуть належним чином дбати про п’яточки й ступні.

1. Освіжаюча ванночка

Важкий день? Вашим ніжкам потрібне оновлення! Зробіть ванночку: додайте у воду невелику кількість солі або краплину ефірної олії, наприклад, лаванди, шавлії або м’яти (температура — 30-38 градусів). Занурте ніжки у воду і відпочивайте 10-15 хвилин. Така процедура матиме чудову пом’якшувальну та заспокійливу дію. Якщо ваші ноги сильно набрякають, рекомендуємо приймати контрастні ванночки.

2. Масаж стоп (від коханого)

Ця процедура допоможе покращити циркуляцію крові, посилити відтік лімфи від тканин, розслабити м’язи, а також підвищить пружність шкіри. А якщо масаж виконує кохана людина, то ефект у рази кращий ;)

Змажте ніжки лавандовим кремом-бальзамом і починайте з верхньої частина стопи: масажуйте її легкими погладжуючими рухами. Тепер подушечками великих пальців або кісточками стиснутих у кулак пальців розминайте підошву. Шкіра на п’ятках досить груба, тому цю зону можна розминати відносно сильніше. Приділіть увагу й пальчикам ніг, особливо великому, адже його ми навантажуємо найбільше (розслабте його круговими рухами, погладжуйте й злегка розтирайте). Кожен палець ноги окремо масажується подушечками пальців у напрямку від кінчика до основи. Не оминаємо і шкіру між пальцями легкими обережними рухами.

Після масажу краще відпочити ще якийсь час, а не бігти стрімголов рятувати світ.

3. Швидка допомога для п’ят

Щоб шкіра ступень була м’якою і гладенькою, регулярно робіть пілінг і використовуйте крем швидкої дії «S.O.S». Цей продукт ефективно пом’якшує та живить загрубілу шкіру, позбавляючи від мозолів й тріщинок. Наносити його потрібно на проблемні ділянки та втирати до повного поглинання.

Формула містить 25% сечовини, що має відновлюючу дію: сприяє видаленню відмерлих клітин, зволожує та помітно покращує зовнішній вигляд шкіри.

Для кращого ефекту та повного всотування наносьте перед сном (можна одягнути прості шкарпетки).

4. Зарядка для ніжок

Прогулянки босоніж — це не тільки романтично, а ще й корисно! Щоб зберегти здоров’я ніг, ви повинні ходити без взуття не менше ніж півгодини щодня. Особливо корисно це робити на природі, адже пісок, трава, маленькі камінчики служитимуть масажерами для ваших стоп.

Ось декілька корисних зміцнювальних вправ:

• Розведення пальців з затримкою на 5-6 секунд.
• Здавлювання пальцями стопи невеликого гумового м’яча.
• «Збирання» пальцями стопи дрібних предметів, розсипаних по підлозі.
• Повільне катання циліндричних предметів. Найкраще використовувати для цього спеціальний масажер, але можна обійтися, наприклад, качалкою тощо.

Також ефективні повільні підйоми навшпиньки, короткотривале стояння на п’ятах.

Використовуйте будь-яку нагоду для розминки: легко рухати і згинати пальчики на ногах, сидячи у черзі чи у таксі.

5. Ефект тальку

Надмірна пітливість ніг? Ноги ковзають у босоніжках? У пригоді стане крем з ефектом тальку. Цей багатофункціональний продукт залишає шкіру сухою та свіжою, запобігає появі неприємного запаху та регулює потовиділення. У засобі поєднуються зволожуючі та поживні властивості крему з абсорбуючою властивістю тальку. Відчуття комфорту протягом тривалого часу!

Для миттєвого відчуття свіжості та комфорту також радимо наш охолоджуючий ментоловий крем. Тут абсорбуючий ефект тальку поєднується з дією рослинного комплексу Pronalen® проти втоми. Після нанесення крему ви відчуєте легкість у ногах, а також миттєве відчуття свіжості завдяки м’яті та ментолу.

Отже, щодня приділяйте увагу гігієні своїх ніжок, обирайте зручне взуття з натуральних матеріалів і побільше ходіть босоніж.

Краси і здоров’я до кінчиків пальців!