5 секретов для здоровых ножек

Ciao! Сегодня мы говорим о секретах ножек (piedi), которые не знают усталости, а также средствах, идеально заботящихся о пяточках и ступнях.

1. Освежающая ванночка

Трудный день? Вашим ножкам требуется обновление! Сделайте ванночку: добавьте в воду небольшое количество соли или каплю эфирного масла, например, лаванды, шалфея или мяты (температура — 30-38 градусов). Окуните ноги в воду и отдыхайте 10-15 минут. Такая процедура окажет замечательное смягчающее и успокаивающее действие. Если ваши ноги сильно отекают, рекомендуем принимать контрастные ванночки.

2. Массаж стоп (от любимого)

Эта процедура поможет улучшить циркуляцию крови, усилить отток лимфы от тканей, расслабить мышцы, а также повысит упругость кожи. А если массаж делает любимый человек, то эффект в разы лучше ;)

Смажьте ножки лавандовым кремом-бальзамом и начинайте с верхней часть стопы: массируйте ее легкими поглаживающими движениями. Теперь подушечками больших пальцев или косточками сжатых в кулак пальцев разминайте подошву. Кожа на пятках достаточно грубая, поэтому эту зону можно разминать относительно сильнее. Уделите внимание и пальчикам ног, особенно большому, ведь его мы нагружаем больше всего (расслабьте его круговыми движениями, поглаживайте и слегка растирайте). Каждый палец ноги отдельно массируется подушечками пальцев в направлении от кончика к основанию. Не пропускаем и кожу между пальцами — тут нужны легкие осторожные движения.

После массажа лучше отдохнуть еще некоторое время, а не бежать сломя голову спасать мир.

3. Скорая помощь для пяток

Чтобы кожа ступней была мягкой и гладкой, регулярно делайте пилинг и используйте крем быстрого действия «S.O.S». Этот продукт эффективно смягчает и питает огрубевшую кожу, избавляя от мозолей и трещин. Наносить его нужно на проблемные участки и втирать до полного впитывания.

Формула содержит 25% мочевины, которая оказывает восстанавливающее действие: способствует удалению отмерших клеток, увлажняет и заметно улучшает внешний вид кожи.

Для лучшего эффекта и полного впитывания наносите перед сном (можно надеть простые носки).

4. Зарядка для ножек

Прогулки босиком — это не только романтично, но и полезно! Чтобы сохранить здоровье ног, вы должны ходить без обуви не менее получаса в день. Особенно полезно это делать на природе, ведь песок, трава, маленькие камешки служат массажерами для ваших стоп.

Вот несколько полезных укрепляющих упражнений:

• Разведение пальцев с задержкой на 5-6 секунд.
• Сдавливание пальцами стопы небольшого резинового мяча.
• «Сбор» пальцами стопы мелких предметов, рассыпанных по полу.
• Медленное катание цилиндрических предметов. Лучше использовать для этого специальный массажер, но можно обойтись, например, скалкой и т.п.

Также эффективны медленные подъемы на носки, кратковременное стояние на пятках.

Используйте любую возможность для разминки: легко двигать и сгибать пальчики на ногах, сидя в очереди или в такси.

5. Эффект талька

Чрезмерная потливость ног? Ноги скользят в босоножках? Вам пригодится крем с эффектом талька. Этот многофункциональный продукт оставляет кожу сухой и свежей, предотвращает появление неприятного запаха и регулирует потоотделение. В средстве сочетаются увлажняющие и питательные свойства крема с абсорбирующим свойством талька. Ощущение комфорта в течение длительного времени!

Для мгновенного ощущение свежести и комфорта также советуем наш охлаждающий ментоловый крем. Здесь абсорбирующий эффект талька сочетается с действием растительного комплекса Pronalen® против усталости. После нанесения крема вы почувствуете легкость в ногах, а также мгновенное ощущение свежести благодаря мяте и ментолу.

Итак, ежедневно уделяйте внимание гигиене своих ножек, выбирайте удобную обувь из натуральных материалов и побольше ходите босиком.

Красоты и здоровья до кончиков пальцев!